成都女性人流后如何调养比较好?

 　　成都女性人流后如何调养比较好?尽管现在人流手术越来越，但女性身体或多或少会受到一定损伤，女性的身体在手术后比较虚弱，这需要休息调养，饮食要合理，丰富均衡的营养，来尽快补充身体的机能，才不至于耽误自己的学习和工作情况，所以术后调养很有必要，那么成都女性人流后如何调养比较好?

　　成都人流医院医师介绍，人流后人体抵抗力下降，而且在手术过程中会失血，术后会出现贫血的现象。因此需要补充足够的蛋白质、维生素、无机盐、铁等物质，来预防贫血和其它因抵抗力降低导致的疾病。食物要选择既营养丰富又容易消化的，如鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、动物血、瘦肉、大豆、乳类、大枣、新鲜水果、时鲜蔬菜、海带等。

　　成都女性人流后如何调养比较好?

　　1、补充维生素。人流后身体虚弱，常出汗。需要多补充水分，少量多次减少水分蒸发量。汗液中排除水溶性维生素和盐较多，需要补充。尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，或是服用维生素药物。还有利于防止便秘。

　　2、补充蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。推荐阅读：成都女性朋友怀孕了可以随时做人流吗?

　　3、补血。手术出血后会有贫血发生，可以吃一些补血的食物如红枣、桂圆、花生、红糖。

　　人流手术后需要补充，但也不是什么都能吃，还是需要注意不要吃一些对身体有危害的食物。不能吃生冷食物，特别是冷冻食品。不宜吃有理气、活血、寒凉性的食物，如萝卜、山楂、橘子、苦瓜等。要忌吃刺激性的食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血。忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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